瑜伽，并不单纯是某一个动作或运动的称谓。事实上，根据锻炼者身体质素以及运动目的的不同，瑜伽又分为很多种。目前我们常说的瑜伽，就是所有瑜伽动作的统称。往往，报班进行的人在上课期间，可能会被告知自己适合哪一类或几类瑜伽动作。教学者这样告知的目的，并非是她或他教学水平不精，而是真正把握了瑜伽培训因人施教的原则。

　　何为因人施教，具体来说，即每个瑜伽项目的动作幅度、难度、锻炼目的、以及给受训者带来的益处都不一样，在进行分班培训前，瑜伽教练会先评估学员身体状况，了解既往病史，以便更好地进行推荐。

　　据了解，国内绝大多数的瑜伽培训机构中，都开设了名目不一、花样各异的培训班，且对学员的身体条件也提出了明确要求。比如：有些课程专门教授艾扬格瑜伽，而这个班针对的群体比较特殊，多为大病初愈、接受过手术且基本痊愈的人等。资料显示，这个瑜伽的创始人研发这套动作的初衷，就是为了强健身体、祛除疾病、平衡身体。它最大的特点是，受训者要借助各种辅助工具——凳子、沙袋……才能完成各种看似复杂的动作。起初，瑜伽培训者可能并不能从中获益，但长期坚持，他们会发现身体状况得到明显改善。

　　此外，对于一些想减肥的人而言，报班参加瑜伽培训班时，只要明确告知教练自己学习的目的，教练可能会为她推荐流瑜伽或热瑜伽。值得一提的是，二者虽然都具有减肥排毒的功效，但流瑜伽要求锻炼者的年纪较年轻，且有一定毅力、耐心。热瑜伽是近年来新出现的一种瑜伽方法，瑜伽培训师建议身体状况良好，无心脏病、糖尿病，以及身体非亚健康的人报班学习。它最大的优点是可以带走体表毒素，让你的身体更轻松。

　　特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。

　　上海六旬阿姨再婚后，想把87岁老母亲赶出家门，“没地方住让国家解决”！

　　华为Pura 70 Ultra独家技术，别说友商没有，苹果也做不出来！

　　网传某大厂P9高管被裁，光赔偿金就接近82万！网友：比我们一辈子赚的还多

　　农业农村部：正会同有关部门编制逐步把永久基本农田全部建成高标准农田实施方案

　　逆天！曝某高校有法律专业学生偷外卖，被学马列与化学的学生投毒，不幸身亡

　　WCBA总决赛进抢五！四川单节26-5坎贝奇24+19 内蒙古3人犯满离场

　　华为路由器 AX3 / Pro 推送鸿蒙 4.2 系统更新，开启 IPv6 功能

　　外媒推测苹果今年不会推出iPhone 16 Ultra 等2025年？

　　谷歌 Android 15 新特性：可查看存储芯片剩余寿命和电池健康信息

　　“辛者库幼儿园”开始烧火做饭啦！娃儿们体验生活课搭配干活，家长满脸自豪：我家孩子什么都会，太不可思议了星空体育app下载