2020年6月3日讯（见圳客户端、深圳新闻网记者 谢燕丽 通讯员 余勇 石婷苑）6月1日下午6:30-7:30，光明区凤凰街道在“凤栖阁”（职工之家）举办瑜伽培训班，每场培训限制15名职工学员参加，在现场严格落实疫情防控措施，场地均进行杀菌消毒，保持空气流通。

　　据悉，为丰富业余文体生活，促进身体健康，营造和谐的工作氛围，凤凰街道自6月1日开始，每个工作日均在“职工之家”开设瑜伽培训课，培训时间为中午12:30—13:30，下午6:30—7:30，包括哈他瑜伽、纤体瑜伽、普拉提、塑形瑜伽、局部塑性瑜伽等，供职工多样化选择。

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　　6月1日下午，专业瑜伽教练为学员示范指导，在简单讲解练习瑜伽的基本注意事项后，开始带领大家进行三分钟的冥想以放松心情。接着教练一边示范，一边用亲切的言语指导大家进行练习，伴随着舒缓空灵的音乐，教练耐心讲解瑜伽坐姿、站姿、吸气、收腹、抬头、双手撑地、伸展脊柱等基础动作，并帮助学员们纠正姿势。在瑜伽教练近一个小时的辅导下，新老学员进行了一系列塑形瑜伽体式练习，学会了膝盖并拢与双手之间保持一肘距离等较难的动作。

　　据了解，瑜伽是一项在业余缓解压力促进身体健康的运动项目。凤凰街道总工会将利用“凤栖阁”这一场所，开展更多有利于职工身心健康的业余文体活动，如太极培训班、健美操班等，让职工保持身心健康，以更充沛的精力和更饱满的姿态投入到工作和生活中。